起床 午前8時53分 朝ごはん兼お昼ごはん 午前11時48分ブロッコリー４５０g を大さじ１のオリーブオイルで炒めてフライドガーリックと塩コショウで味付け、上にパルメジャーノ・レッジャーノ。 ついに晴れ！？ 梅雨明けは２０日位だとおもうけど。降水確率３…
朝ごはん： なし 昼ごはん： おかゆと塩昆布 間食： カステラ一切れ りんごジュース 200mlあとお寿司の残り５切れほど 晩ごはん： 枝豆とかぼちゃのかき揚げ塩鮭 赤ピーマン 豚汁 おかゆ 梅干し 赤ピーマンは、肉薄だから綺麗に皮は剥がれないだろうとおもっ…
朝ごはん： ブロッコリー と カッテージチーズ100g お昼ご飯： おかゆ、イカ、塩昆布 カッテージチーズ 注文していた弁当箱が届きました！ムーミン仕様！可愛いね＾＾ ムーミンが一生懸命呼んでいる本は『モテ男になる方法』＾ｑ＾ 晩ごはん： 家庭菜園でと…
8時半起床 昨日散々お腹いっぱい食べて、なおかつお酒も飲んだので今日は抑えめに行こうと思う。 9時13分 朝ごはん、冷凍ブロッコリーレンチン。 昼飯 無し 晩御飯: 豆腐、切り干し大根としいたけとお揚げの煮物、イカと数の子のアレ（買ってきたやつ）、味…
起床： 午前9時00分 3時半まで起きてたのに、体ってすごいね。そう簡単に昼まで寝れない。 昼ごはん、おかゆ、しらす。 間食：りんごジュース1杯 ミニトマト5個 その他幾つか 晩御飯：卵は高いけど舞茸とカッテージチーズでボリュームアップしてニンニクとシ…
7時起床 7時半にコメを水につけて、8時から炊飯、ちょっと遅いけど今からおかゆ朝ごはん。午前8時53分現在 塩昆布が実家にあったのでくすねてきた。 体重は怖いから2,3日測らないよ！ お昼はおかゆと卵焼きにしようかなぁ お昼： 12時37分 100均でお盆、お茶…
断食終了し、帰宅しました。 途中喫茶店により、少し昼食を食べたものの、帰宅して体重を図ると101.2kgまで落ちていました。 5キロ位おちたのかな？ これからいきなり自宅での断食を続ける予定でしたが、少し予定を変更し、このような和風の粗食を中心とした…
午後8時47分 本断食二日目 ほぼ終了 お腹はちょくちょく物足りなさは感じるものの、お腹が空いたああというほどではない。 本断食に入る直前と一日目は、まるで風邪ひきの直前かというほど体がだるくなって、首の後ろが重く、頭痛もした。でも一日立ってみる…
断食道場の隣の宝山寺
二日目 ここは１００年近く続いている歴史のあるところらしい
今日から断食道場で体験断食１週間してくる。 これから鶏肉を小さく切って150gずつにします。今後のスープ用です。 それから少し野菜スープをつくって食べおさめをしてから行こうかな。 帰ってもすぐ断食をやめるわけではなく、少し続けようと思っています。…
10時30分 リンゴ酢を飲む 朝料理するのがめんどかったので朝と昼抜いたった 100均でチュッパチャップス1本食べて、それからショッピングモール内のパン屋の試食を全種類1個ずつ食べて飢えをしのいだ。デザートはみたらし団子屋の試食をつまんだ。 ってか体重…
午前8時18分 体重測定 104.4kg おお！初めての104キロ台！！！良い！ 夜寝る前にリンゴ酢を水で薄めて30ml飲んだ。今日も朝から1杯飲む！ 午前11時31分 野菜スープ！いつもの通り！ これから毎日かどうかはともかく、弁当をつくって料理の腕を磨こうと思って…
午前7時48分 体重測定 106.2kg やばい、昨日食べ過ぎた 今日も朝ごはんは野菜スープココナッツミルクが無いからコンソメと塩コショウとハーブ タイム、セロリシード、キャラウェイ、ローズマリー、ローレルを入れた それから注文していたチーズが届いた。こ…
6時起き 9時半 体重測定 105.5kg 500gデブった･･･orz 朝ごはんは野菜たっぷりスープ 昼ごはんは14時頃 野菜スープの残り一杯とゆでたまご4つ食べました。 晩御飯： ジェノベーゼパスタ + 揚げ出し豆腐・・・組み合わせもへったくれもない でも自家製バジルペ…
2015年6月22日 朝4時起きる 朝5時 体重測定 105.0kg 朝ごはん7時30分 ありあわせの野菜でガパオライスのライス抜き しめじ、玉ねぎ、ブロッコリー、キャベツ、家庭菜園でとれた葉っぱ類の野菜（チコリーとサンチェ？） それと鶏肉250g（大きめだった） いた…
上野動物園のあじさい綺麗だなぁ
一人で食べても美味しいよ＾ｑ＾
トルティーヤラップ、また食べたいな
