長期断食の弊害

それは・・・ 便秘・・・

前回断食療養所に行った時にも起こったことだけど、終わって帰宅して数日後すごく固いうんうんで本当につらい思いをした。

今回もすでにその気配を感じる・・・

慌てて難消化性デキストリンを50g飲んだけど・・・

おそらくもう間に合わないだろうなぁ・・・

断食するなら、1回に3,4日程度の断食にとどめておくのがやはりいいのかもしれない。

つらい・・・