7日間断食終了! -7kg達成!
∩( ・ω・)∩ ばんじゃーい!
7日の断食が終わりました―!
そしてついに3桁の壁を破って二桁に・・・ 2年という長い道のりだった。
後半半分は2ヶ月だけど・・・。
103.4kg -> 96.1kg (-7.3kg)
頑張った―。
早速朝ごはん食べました。
こないだ作っておいたおからマフィン1個と、切り干し大根とキュウリのヨーグルトライタ風サラダです。
クミンはあえていれずに、ヨーグルトに塩、砂糖、キャラウェイとディルシードを入れて作ってみました。
正直スパイスはスパイスミルで砕いておかないと固かったかも!でもおいしいー!
塩と砂糖は両方入れることで味に複雑さが出るというか絶妙なハーモニーになるんですよね、塩だけだとあっさり目のシャープな味だけど、砂糖を入れるとうま味です。
これの他に、やすかったパイナップルを切って食べました。
お昼は麦ごはん食べたいな―